La aplicación ofrece sesiones de 30 minutos; cuenta con 25 programas y más de 140 rutinas de distintas disciplinas.
InstaFit presenta su aplicación InstaFit Workouts, con el objetivo de ayudar a sus usuarios a ponerse en forma y mantener una buena condición física. 
La plataforma de nutrición, ejercicio y bienestar trabaja desde hace 3 años en combatiendo el sedentarismo. Mientras que la app ya cuenta con más de 120,000 descargas en 3 meses desde que fue lanzada y se colocó dentro del Top 10 de las apps más descargadas del 2016 en el Apple Store.
Oswaldo Trava, Fundador y CEO de InstaFit, destacó que la app se renueva constantemente y ya cuenta con 25 programas y más de 140 rutinas de distintas disciplinas como Yoga, Baile, Bootcamp, Abs, Running, entre otros.
Asimismo precisó que la empresa busca formas creativas y divertidas de reducir el sedentarismo, de manera que las rutinas de la app son guiadas por entrenadores profesionales a través de vídeos en español que se pueden descargar sin conexión a Internet, sin usar equipo adicional y en sesiones de 30 minutos.
InstaFit Workouts ya está disponible en iOS y Android y se puede descargar gratuitamente.